Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Αποστολή «προπόνηση στη ζέστη» εξετελέσθη!

Πάντοτε είμαι σκεπτική για να τρέξω έξω, όταν ξέρω πως η θερμοκρασία θα είναι υψηλή και ο ήλιος θα λάμπει υπερήφανα και απροκάλυπτα, όμως επειδή, όπως όλα τα χόμπι, έτσι και το τρέξιμο, όσο το αφήνεις σε αφήνει, δεν υπήρχαν άλλα περιθώρια. Είναι κι ένας απαιτητικός αγώνας που κοντοζυγώνει και είμαι ήδη αρκετά πίσω. Δεν είναι ότι είχε 50 βαθμούς C! Με ένα 32άρι μπορείς να τρέξεις αρκεί να έχεις λάβει τα μέτρα σου.
Επειδή τρέχω σε πολύ ερασιτεχνικό επίπεδο, δεν είχα ιδέα εάν το να βγω να προπονηθώ αυτήν την περίοδο θα με ωφελούσε ή αν θα με έβλαπτε. Το μόνο που ξέρω είναι πως η αφυδάτωση είναι κάτι που θα μπορούσε να δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα στην αποκατάστασή μου, από μυϊκούς πόνους μέχρι τραβήγματα και τραυματισμούς.
Για να αποφύγω κάποια αρνητική επίπτωση, κάθισα να διαβάσω λίγο πρώτα, γιατί όπως ξέρεις είμαι και πολύ μελετηρή, και να τι έμαθα για το τρέξιμο στη ζέστη.
Πρώτα από όλα ήθελα να γνωρίζω τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν ασκούμαι σε υψηλή θερμοκρασία. Όταν έχει ζέστη η θ…
Πρόσφατες αναρτήσεις

Χαρούμενα 4α γενέθλια!

Τα 4α γενέθλιά μίας εκκολαπτόμενης πριγκίπισσας δε χρειάζεται να γίνουν σε κάστρο!
Τις προηγούμενες χρονιές αγχωνόμουν να κάνω πολλά πράγματα, να φτιάξω φαγητά, χειροτεχνίες κλπ και τελικά έχανα την ουσία. Ποια είναι για 'μένα η ουσία; Να περάσει εκείνη καλά, να παίξει και να διασκεδάσει με τους φίλους της, να γελάσει πολύ, να φάει τούρτα και να πάρει κι ένα όμορφο δωράκι για να θυμάται τη μέρα με χαρά κι αγάπη !
Οι φίλοι της έχουν αυξηθεί πολύ πλέον και οι δικές μου οργανωτικές ικανότητες δε θα μπορούσαν να καλύψουν ένα πάρτυ με 50 παιδιά (και 80-90 γονείς ε;). Επίσης, σύντομα πλησιάζει το τέλος της σχολικής χρονιάς και μαζί με αυτό θα έρθει και το τέλος του ταξιδιού μας στον παιδικό σταθμό, αφού του χρόνου θα πάμε προνήπιο. Όλα αυτά τα δεδομένα λοιπόν με οδήγησαν στο να επιλέξω να κάνω το πάρτυ της εκεί, στον παιδικό σταθμό, ένα πάρτυ μικρό και περιεκτικό, για να νιώσει πως είναι η μέρα της και για να της δώσει μερικές ακόμα όμορφες αναμνήσεις από αυτό το ταξίδι που σύντομα τ…

Εύκολες κατασκευές: Πασχαλινό κέρασμα

Λοιπόν όταν έρχομαι στο χωριό παθαίνω μεταμόρφωση. Τι εννοώ; Καταρχήν γίνομαι κοινωνική 😀 και κάνω επισκέψεις !! Και στις επισκέψεις δεν πρέπει να πηγαίνουμε με άδεια χέρια, σωστά; Έτσι φέτος, για πρώτη και ίσως και τελευταία φορά, αποφάσισα να φτιάξω τα κεράσματα με τα χεράκια μου και καθώς μάλλον θα είναι limited edition, σκέφτηκα να σου δείξω την πανέμορφη και πανεύκολη κατασκευή μου. Κρατιέσαι; Τατάαααν:




Παρακάτω θα δεις και όλη τη διαδικασία για το πώς το έφτιαξα:




Τα κουλουράκια πρέπει να τα έχεις φτιάξει πολύ νωρίτερα, ίσως και το προηγούμενο βράδυ, για να έχουν κρυώσει εντελώς, διαφορετικά θα σου "παπαριάσουν". Η συνταγή είναι πολύ εύκολη και είναι και νηστίσιμα:Συνταγή για 4 βαζάκια των 250 ml:

200 γρ. ελαιόλαδο
120 γρ. χυμό πορτοκάλι
ξύσμα από ένα πορτοκάλι
200 γρ. ζάχαρη
½ ποτηράκι του κρασιού κονιάκ
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
½ κ.γ. σόδα
½ κ.γ. κανέλα
600 γρ. αλεύρι

Ανακατεύουμε σε 2 ξεχωριστά μπολ τα 5 πρώτα μαζί με ένα σύρμα και τα 4 τελευταία μαζί με ένα κουτάλι. Μετά ενσω…

Διακοπές με το παιδί; Αυτά είναι τα παιχνίδια που πρέπει να έχει στο σακίδιό του!

Ετοιμάζεσαι για διακοπές με το μικρό σου αγγελουδάκι (ή διαβολάκι;;;;) ; Διαισθάνομαι πως έχεις μία μικρή ανησυχία για την προσαρμογή του στο νέο περιβάλλον, μακριά από το χώρο του και τα παιχνίδια του. Σίγουρα δε μπορώ να σε βοηθήσω πώς θα το κάνεις να φάει και να κοιμηθεί στις ώρες που έχει συνηθίσει, αλλά θα πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσεις παρακάτω γιατί θα σου προτείνω 6 + 1 παιχνίδια που πρέπει να πάρεις μαζί σου εάν θέλεις να κρατήσεις το ενδιαφέρον του ζωντανό και τη βαρεμάρα του σε χαμηλά επίπεδα (γιατί όλοι ξέρουμε τι παθαίνουν τα γλυκούλια μας όταν βαριούνται: γκρινιάζουν! Ω ναι !)
Έχω κάνει αρκετά ταξίδια με την 4χρονη πλέον μοναχοκόρη μου, άλλοτε με παρέα που έχει κι άλλα παιδιά κι άλλοτε  εντελώς μόνες μας, κι έχω καταλήξει σε μερικά παιχνίδια που αφενός δεν πιάνουν πολύ χώρο στις αποσκευές , αφετέρου κρατούν πολύ απασχολημένα τα παιδιά. Δώσε βάση:

1)Σετ πλαστελίνης: Καταλαβαίνω πως πιθανότατα δεν την επιτρέπεις μέσα στο σπίτι. Το ξέρω, τρίβεται, λερώνει, πατιέται και δε β…

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Ρατσισμού: Σήμερα ας μάθουμε για την ομορφιά του «διαφορετικού».

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Ρατσισμού Σήμερα ας μάθουμε για την ομορφιά του «διαφορετικού».
Η σημερινή επέτειος είναι πολύ σημαντική για την ανθρωπότητα και για το μέλλον αυτού του κόσμου. Είναι η Παγκόσμια ημέρα για την εξάλειψη των φυλετικών διακρίσεων και κατά του ρατσισμού που καθιερώθηκε μόλις λίγα χρόνια μετά από ένα ιδιαίτερα θλιβερό συμβάν: Στις 21 Μαρτίου του 1960, έγχρωμοι φοιτητές διαδήλωναν ειρηνικά κατά των νόμων του Απαρτχάιντ, που είχε επιβάλλει το καθεστώς της λευκής μειοψηφίας στη χώρα (νόμοι που ενίσχυαν την ανισότητα ανάμεσα στις φυλές). Μία εν ψυχρώ επίθεση της αστυνομίας της ρατσιστικής Νοτίου Αφρικής είχε ως αποτέλεσμα να χάσουν τις ζωές τους 70 νέοι άνθρωποι.

6 χρόνια μετά ο ΟΗΕ καθιέρωσε αυτήν την ημέρα για να μας καλέσει να προβληματιστούμε, να ενώσουμε τις φωνές μας και να προσπαθήσουμε να επηρεάσουμε τις νεότερες γενιές κατά του ρατσισμού, της ξενοφοβίας και υπέρ της αποδοχής και της αγάπης απέναντι στο διαφορετικό. Σήμερα συμπληρώνονται πια 53 χρόνια από την …

Τελικά γιατί βιαζόμαστε να τα πουν όλα σωστά;;

Δεν ξέρω αν σου συμβαίνει κι εσένα, μα από τότε που ξεκίνησε να κάνει τις πρώτες της κατακτήσεις, αμφιταλαντεύομαι ανάμεσα στην ανυπομονησία να μεγαλώσει και να δω κι άλλα και στη νοσταλγία για όλα τα «μπεμπεδίστικα» που αρχίζει να εγκαταλείπει.


Θυμάμαι τότε που ξεκίνησε να μπαμπαλίζει και λίγο μετά να προφέρει με σιγουριά κι ενθουσιασμό τις πρώτες της δισύλλαβες λέξεις με εκείνη τη φωνούλα που παλεύω να συγκρατήσω στη μνήμη μου. Λίγο καιρό αργότερα άρχισε να λέει και μεγαλύτερες λέξεις μα και να βγάζει δικές της όπως παλαλό (=ζωἀκι), παληληλή (=καμηλοπάρδαλη) κι εμείς γελούσαμε και δεν τη διορθώναμε (γιατί αν τα έλεγε σωστά, με τι θα γελούσαμε;). 
Τα καταγράφαμε όλα σε βίντεο, σε ημερολόγια, σε αρχεία, με όποιον τρόπο μπορούσαμε, για να μην ξεχάσουμε.
Και ο καιρός πέρασε γρήγορα και το μωράκι μου έγινε νηπιάκι και το παρακολουθώ μέρα με τη μέρα, με την καρδιά μου να λιώνει, να μοιάζει όλο και πιο πολύ σε παιδάκι. Ο λόγος της έχει «καθαρίσει», έχει φτάσει σε σημείο να μου λέει λέξει…

Καθημερινό περπάτημα με το 3χρονο!

Σήμερα η ΔΕΗ μας την έκανε και δεν είχαμε ρεύμα όλο το πρωί μέχρι τις 4.30 το μεσημέρι, κι επειδή εγώ δεν υπήρχε πιθανότητα να είχα θυμηθεί από την προηγούμενη ημέρα να βγάλω το αυτοκίνητο από το γκαράζ, έμεινα χωρίς αυτοκίνητο για όλη σχεδόν τη μέρα.
Αυτό κανονικά δεν είναι καλό όμως μου θύμισε πόσο ωραίο είναι να πηγαίνω τη μικρή στο σχολείο με τα πόδια. Ήμουν λίγο επιφυλακτική γιατί είναι 1,5 χλμ απόσταση και σήμερα είχε και τη φαεινή ιδέα να φορέσει μπαλαρίνες κι εγώ την ακόμα φαεινότερη να το δεχτώ, όμως τελικά το κατά ευχαριστήθηκε! Κάναμε τόσες πολλές συζητήσεις και είδαμε τόσα όμορφα πράγματα σε αυτή τη διαδρομή, που δεν το αλλάζω με τίποτα. Μάλιστα θα το καθιερώσω, για να κάνει και λίγη cardioπαραπάνω!

Μόλις έφυγα από τον παιδικό σταθμό μπήκα σε σκέψεις. Πότε αρχίσαμε να ανησυχούμε τόσο πολύ μην κουραστούν τα παιδάκια μας; Εμείς όλοι που δεν είχαμε τόσες ευκολίες (π.χ. η μητέρα μου δεν οδηγούσε, πηγαίναμε παντού με τα πόδια και με τα λεωφορεία), μήπως μεγαλώσαμε λίγο πιο αν…